aanbod reserveer valthermond slanker

Spinning

Spinning is staand of zittend fietsen op een speciale stationaire fiets (hometrainer) op lekkere opzwepende muziek. Tijdens de workout wordt de weerstand van de fiets aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. Door de wisselende ritmes en technieken (staand, zittend) ontstaat een positief trainingseffect op hart, longen en beenspieren.

De weerstand kan per individu verschillend afgesteld worden. Je bepaalt dus zelf hoe zwaar je training wordt!

Effecten:

- Het hart wordt sterker
- De longinhoud vergroot zodat er meer zuurstof opgenomen kan worden
- Het stimuleert een regelmatige bloedsomloop zodat de spieren beter worden doorbloed
- Je spieren worden elastischer zodat verzuring en aanhechtingspijnen minder voorkomen
- De been- en rugspieren worden veelvuldig gebruikt en dus getraind


Traction logo wit


Traction Valthermond

Zuiderdiep 389
7876 AV Valthermond
T: 0599 66 17 06

E: info@ traction.nl

fit garantieplan2

slanker garantieplan wit

© 2017 sportcentrum Traction Valthermond & Ter Apel | webdesign: Creavo