aanbod reserveer valthermond slanker

 

Fitness


Fitness is een trainingsvorm gericht op het verbeteren
van de lichamelijke fitheid, die bestaat uit:

• Conditietraining

Wanneer je aan je conditie werkt, verbetert je algehele fitheid. Dit wil zeggen dat je veel meer energie krijgt overdag. Tevens verminder of voorkom je eventuele lichamelijke klachten. Ook kun je je uithoudingsvermogen / hartlongfunctie verbeteren, waardoor bepaalde dagelijkse activiteiten gemakkelijker vol te houden zijn. Tijdens deze training zul je voornamelijk gebruik maken van onze cardioapparatuur: loopbanden, hometrainers, crosstrainers, roeiers en de steps.


• Vetverbranding

Wie wil dit niet? Door met cardiotraining je hartslag op te voeren ga je meer vet verbranden. Samen met één van onze fitnesstrainers wordt bepaald wat je juiste hartfrequentie is. Deze zul je dan ook zoveel mogelijk aanhouden. Hiervoor gebruiken we dezelfde apparaten als voor het verbeteren van het uithoudingsvermogen. Als je van je “buikje” af wilt, hebben wij ook iets moois te bieden: Better Belly®. Lees meer hierover onderaan deze pagina. Sporten is een ideale calorieënverbrander. Wil je resultaat zien? Dan raden wij aan het sporten te combineren met het aanpassen van je eetpatroon.


• Spierversteviging, spieruithoudingsvermogen en spierkracht

Waarom is het belangrijk om je spieren te trainen? Het voorkomt lichamelijke klachten aan spieren en gewrichten. Heb je al last van klachten, dan kun je met doelgerichte oefeningen je klachten verminderen of helemaal over laten gaan. In deze speciale gevallen werken wij nauw samen met fysiotherapeuten. Natuurlijk kun je de spierverstevigende toestellen ook gebruiken voor je algehele fitheid. Wil je meer spierkracht dan gebruik je de toestellen op een andere manier. Je traint dan met meer gewicht. Ook heb je meer afwisseling. Per spiergroep doe je 2 à 3 oefeningen. Daarnaast wordt er ook meer met “losse gewichten” getraind.


• Lenigheid, houding en mobiliteit

 


Het Fit Garantieplan


Als je graag één van deze bovengenoemde doelstellingen wilt behalen, maken wij met jou samen een geschikt trainingsprogramma. 
Een mooie aanvulling hierop is ons Fit Garantieplan.

Dit Fit Garantieplan is ideaal als aanvulling voor het behalen van je doelstelling. Elke maand heb je een evaluatiemoment met één van onze trainers. In dit gesprek wordt bekeken hoe het staat met je doelstelling. Daarnaast zijn er vijf momenten in het jaar waarop je een volledige fitheidstest ondergaat. Het Fit Garantieplan geeft je extra motivatie om je doelstelling te behalen. Je kunt het goed combineren met je abonnement. Hieronder vind je alle voordelen op een rijtje:

• doelgerichte en intensieve begeleiding 
• een duidelijke weergave van de behaalde resultaten
• diverse testmomenten verdeeld over een jaar 
• gratis gebruik maken van een hartsensorelastiek, enkele consumpties en zonnebank 
• elke maand evalueren met een fitnesstrainer


Het Fit Garantieplan kun je toespitsten op jouw doelstelling

• Fit voor een gezonde rug
• Fit en een beter figuur
• Je fit & gezond te voelen


Waarom is het Fit Garantieplan belangrijk?

• deelnemers zijn gemotiveerder
• resultaat is overzichtelijk te zien op één formulier
• goed contact met de fitnesstrainer


Wil je meer informatie? Neem dan contact met ons op.


Traction logo wit


Traction Valthermond

Zuiderdiep 389
7876 AV Valthermond
T: 0599 66 17 06

E: info@ traction.nl

fit garantieplan2

slanker garantieplan wit

© 2017 sportcentrum Traction Valthermond & Ter Apel | webdesign: Creavo